• lightrussian77
  • lightrussian77@gmail.com

Let’s have a Russian bath



The Russian amusement and treatment

What is the Russian bath?

Perhaps, for our climate Russian bath is the best way to warm up, to get relax and a rest. I will tell you about the tradition of visiting Russian bathhouses, where you can warm up the soul of maple, birch or oak twigs.
Пожалуй, для нашего климата русская баня- самое лучшее средство, чтобы согреться, расслабиться и отдохнуть. Я расскажу вам о традиции посещения русских бань, где можно от души попариться кленовыми, березовыми или дубовыми вениками.  
let's have a Russian bath

В парилке русской бани

Let’s look at the benefit of the Russian bath. Hot steam of the Russian bath has not only hygienic but also improving function.
Давайте подробней рассмотрим пользу русской бани. В русской бане горячий пар обладает не только санитарно-гигиенической, но и оздоровительной функцией.
The high temperature of the Russian bath has beneficial effects on the skin and subcutaneous tissues. The dirt and toxins are deleted out of body after the bath treatment , metabolism accelerates , pores which were clogged is getting open , the skin begins to breathe better and is getting younger, fungal parasites and bacteria die.
Высокая температура русской бани благотворно влияет на подкожные слои и кожу. После банных процедур выходят грязь и шлаки, ускоряется обмен веществ, раскрываются годами закупоренные поры, кожа начинает лучше дышать и молодеет, гибнут грибковые паразиты и многие бактерии.
 
Russian bath has good effects at the internal organs. When we have a steam bath, the first way we increase the temperature of the skin, then sweating starts and the skin begins to cool, and the temperature of the internal organs rises . After about 30 minutes, it reaches 38-39 ° C. At this temperature, metabolic processes activates, bacteria and viruses die. 
Русская баня благотворно воздействует на внутренние органы. Когда мы паримся, то сначала у нас повышается температура кожи, потом начинается обильное потоотделение и кожа начинает охлаждаться, а температура внутренних органов повышаться. Примерно через 30 минут она достигает 38-39°. При такой температуре резко активизируются обменные процессы и погибают бактерии и вирусы.
By the way, during one visit Russian baths person loses up to 1.5 liters of sweat. Then comes out lactic acid and unnecessary body’s substances that inhibit vital processes and are the main culprits of fatigue and tiredness.
Кстати, за одно посещение русской бани человек теряет до 1,5 литра пота. С потом выходит молочная кислота и ненужные организму вещества, которые тормозят жизненно-важные процессы и являются главными виновниками утомлений и усталости.
 
The muscles and autonomic nervous system relax, pain disappears, the immune system increases markedly, stress relieves, vitality and mood increases in the steam room of the Russian bath. In addition, Russian bath is a great way to normalize blood pressure, disease of kidneys, joints, helps in the treatment of sprains and injuries.
В парилке русской бани расслабляются мышцы и вегетативно-нервная система, утихают боли, повышается заметно иммунитет, снимаются стрессы, повышается жизненный тонус и настроение. Еще русская баня является отличным средством для нормализации давления, болезней почек, суставов, а так же помогает при лечении вывихов, травм, растяжений.

What we need in the Russian bath?

To enhance the use of the Russian bath fans prepare special formulations for the steam: kvass, birch juice, decoction of lime flowers, birch, pine needles, and chamomile. As well as an ointment from a radish, horse radishes, turpentine, oil tar.
Для усиления пользы любители русской бани готовят специальные составы для пара: хлебные квасы, сок березы, отвары из липового цвета, березы, хвои, ромашки, горчицы. А также мази из редьки, хрена, скипидара, дегтя.

Before the bath is good to brew tea with herbs – linden-blossom, mint, raspberry leaves fireweed and currant.
 Перед баней хорошо заварить чай с целебными травами – липовым цветом, мятой, листьями малины, кипрея и черной смородины.

In the Russian bath, the special role is for broom (a bunch of branches). Brooms are made from branches of different types of wood or grasses and have different therapeutic effect.
В русской бане особая роль отводится венику. Веники, заготовленные из веток разных пород дерева или трав, обладают различным лечебным эффектом.
let's have a Russian bath

атрибуты русской бани – ковшик, ушат и веник attributes of Russian bath – a ladle, a bucket and a broom

 

 
  • Cherry broom is very soft and it is well suited for massage.
  • Broom from sagebrush is useful for diseases of the digestive organs.
  • Maple broom tones and painkillers, it is a good antiseptic.
  • Broom from ash-tree helps with rheumatism, arthritis. It is good to inhale steam from it for treat cold.
  • Broom from hazel is good for treatment from the varicose veins, skin diseases.
  • Brooms from nettles and birch perfectly tone and strengthen the body, relieve fatigue.
  • Вишнёвый веник очень мягок и хорошо подходит для массажа.
  • Веник из полыни полезен при заболевании пищеварительных органов.
  • Кленовый тонизирует, обезболивает, хороший антисептик.
  • Веник из ясеня помогает при ревматизме, артрите. Хорошо вдыхать пар от него при простуде.
  • Веник из орешника хорош при варикозном расширении вен, кожных заболеваниях.
  • Веники из крапивы и берёзы прекрасно тонизируют и укрепляют тело, снимают усталость.

Let’s have a bath in Sochi in the time of Winter Olympic Games 2014

 How to get the best benefit?

Now let’s look at how to get the most benefit from this spa and how to start the bathing procedures.
Теперь давайте рассмотрим, как получить от бани максимальную пользу и с чего начинают банные процедуры.

At first, the well heat bath should be well ventilated and then throw up slightly on the stones of hot water and wait in the waiting room for 10 minutes.
Сначала протопленную баню следует хорошо проветрить и затем слегка поддать на камни горячей воды и подождать в предбаннике минут 10.

At this time, you can prepare brooms, that it would spread its leaves, soak it in cold water. Before you enter the bath soak it in hot water. This water can rinse after washing or succumb to it on the stones. The steam will take aroma of a broom.
В это время вы можете подготовить веники, что бы он расправил листья, замочите его в холодной воде. Перед тем как войдёте в баню положите его в горячую воду. Этой водой можно ополоснуться после мытья или поддать ее на камни. Пар приобретёт аромат веника.

Do not rush immediately to steam, it is best to lie down, to warm up and sweat on the bench, you can breathe by broom scent. Specialists and experts of the Russian bath is not recommended immediately go for a long time; better make a few short visits.
Не спешите сразу же париться, лучше всего полежать, прогреться и пропотеть на лавке, можете подышать через веник. Специалисты и знатоки русской бани рекомендуют сразу не заходить надолго, лучше сделайте несколько коротких заходов.

Now let’s have a steam!

You should to steam are wearing mittens and hats. You should slowly splash water scoop on the stones : so as not to give the excess steam.

А теперь-в парную!

Париться лучше всего в варежках и шапочках. Плескать воду ковшиком на камни следует потихоньку, чтобы не создать излишек пара.

Let's have a bath

Иди ты в баню 🙂 Have a bath! 🙂

The meaning of Russian baths and bath treatment is to clean the body and soul. This is become understandable after good steaming.
Смысл русской бани и банных процедур состоит в очищении тела и души. Это можно понять после того как хорошо и от души попариться.

If you are just starting to know a Russian bath, for a start it is better to consult a specialist to get the maximum health benefits.
Если вы только начинается знакомство с русской баней, то для начала лучше проконсультироваться со специалистами, чтобы получить максимальную пользу для здоровья.
By the way, the Russian slang ” Иди́ в ба́ню! Пошёл в ба́ню!” means ‘Go away!’. May be, it is because of this place is very hot and reminds the hell ? People say each other ” С лёгким па́ром” (have a light steam!)
Hope, you enjoyed your bath!

Do you like this post? Share it with you friends.

Вам понравилась эта статья? Поделитесь ею с друзьями.

Источник: Мудрость мира

Like the Post? Share it with friends!


Добавить комментарий

Читайте ранее:
possessive pronouns
Possessive pronouns in Russian language

Possessive pronouns Личные местоимения Притяжательные местоимения Personal pronouns Possesive pronouns КТО? WHO? Чей? Чья? Чьё? Чьи? ед.ч. (singular) plural Whose?...

Закрыть